Online Retreat

"Sleeping Beauty" - märchenhaft im Flow

Nächstes Online Retreat am:
30.09.2021 // 20 Uhr

Sei EINS mit deinen Gefühlen &

Schaffe dir in 60 Sekunden Gelassenheit mit storYoga

Du bist Frau und Mutter und willst dein selbstbestimmtes Leben zurück?
Denn Du fühlst Dich müde und allein in der Doppelbelastung von Job und Familie. Gefangen im Gefühlskarussell von Sorgen und Unzufriedenheit. Du liegst nachts wach, weil Du weißt, dass Du etwas ändern musst. Doch Dir fehlt das Wie?

Ich bin Gudrun, Dein Wohlfühl-Coach

Mit meiner movYoga-Methode helfe ich Dir im Einklang mit dir selbst zu sein, um Dein Leben so zu gestalten, wie du es willst. Damit Dein Herz glücklich ist und Du gelassen und voller Energie Deine Einzigartigkeit lebst.

Schon immer wünschst du dir ein erfülltes Leben.
Mit liebevollem Partner, Kindern, ein Job der dir Spaß macht. Zeit für das, was dich lebendig macht.

Hand auf’s Herz! Wie ist es wirklich?

Du stellst Deine eigenen Bedürfnisse hinten an und machst 7 Dinge gleichzeitig.

Du gibst alles für Andere und bist streng mit dir selbst.

Du wirst oft von Deinen Emotionen überrollt oder hast das Gefühl, dich nicht mehr spüren zu können.

Bei kleinen Streitigkeiten lässt Dich Deine Gereiztheit innerlich platzen.

Du sehnst Dich nach ANKOMMEN - Selbstliebe, Zeit für echte Erholung und Deine Interessen.

Und Du bist schon lange auf der Suche nach DEM richtigen Weg, der Dich aus Deiner Machtlosigkeit befreit.

 

„Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten.“ (Paul Watzlawick)

Du wundervolle Frau, das geht ganz leicht anders!

Als Wohlfühl-Coach löse ich mit Dir Unruhe und Schwere.
Du erweckst Deine innere Kraft und Balance und gestaltest mutig das Leben, das du willst.
Dein Fundament ist Deine Gelassenheit!

Finde sie in meinem Online Retreat, dass ich jeden Monat einmal für dich gebe.

Was Du im Online Retreat "Sleeping Beauty" – märchenhaft im Flow bekommst:

 Inspirierende Geschichten, die Dir die Augen öffnen und Lösungen zu Deinen Lebensthemen bieten.

•  Drei Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Alltag:

1. Das Geheimnis des Lebens

Die natürlichste Sache der Welt, mit der Du dein Gedankenkarussell kontrollierst.

Bewusste Atmung

2. Das Geheimnis innerer Ruhe

Die eine Übung, die sofort den Magnet der Ruhe und Zufriedenheit auslöst

Meditation

3. Das Geheimnis der Balance

Die magische Abfolge, die ein Gleichgewicht in Körper, Herz und Verstand bewirkt und Deine Einzigartigkeit in Dir verankert!

movYoga

Entscheide Dich JETZT für deine Bedürfnisse! Tue das was Dir entspricht und spüre endlich wie WERTVOLL Du bist! Sage YES zu dir!

Was Du im Online Retreat lernst:

• Warum wir oft ruhelos sind und uns im Alltag verlieren.
• Wie Du trotz Gedankenkarussell und vielen ToDo`s in drei Schritten zu mehr Leichtigkeit kommst.

•  Wie Du intensive Gefühle (Angst, Wut...) loslassen kannst.

•  Entdecke blockierende Glaubenssätze, die dich unbewusst steuern und erkenne ihren Ursprung.

• Wie Du Dein neues Lebensgefühl von Liebe zu Dir und dem Leben, Freiheit und Leichtigkeit im Körper verankerst.

• Wie du klare Entscheidungen für Dich triffst.

• Tools, um in 60 Sekunden ruhiger und entspannter werden.
• Tools, um in 60 Sekunden Deine Energie aufladen.

„Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Außen. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“ (Christian Morgenstern)

Durch Mobbing in der Schule und den Verlust meines Bruders hatten lange Zeit Selbstzweifel und Selbstaufgabe mein Leben dominiert. Bis hin zur Lebenskrise mit Zusammenbruch in 2018.
Ich kenne die Sehnsucht nach Wohlfühlen, Ankommen und ständig scheiternde Versuche was zu ändern.

Bis zu meiner klaren Entscheidung - dem YES zu mir. Yoga war dabei mein Halt. Ich habe mein Leben so gestaltet, wie es sich für mich gut anfühlt

Meine Erfahrungen möchte ich mit meinem Online Retreat an Dich weitergeben. Um Deinen Wandel nachhaltig umzusetzen, mit meiner movYoga-Methode.

Wie hoch ist der Preis, den Du zahlst, wenn Du weitermachst wie zuvor und wieder eine Ausrede findest?

Wenn Du nicht anfängst was für dich zu tun?
Wenn Du Dich für die Bedürfnisse der anderen vergisst?
Wenn Dir das NEIN sagen zu anderen und das YES zu Dir schwerfällt?

…Du verlierst deine Einzigartigkeit und machst Dich Tag für Tag kleiner
> Energielosigkeit bis zur Depression

… Du bist eine Marionette Deines Umfelds
> Verlust deiner Selbstachtung

…Dein Hamsterrad dreht sich immer schneller und Deine Sorgen werden größer
> Verlust deiner Gesundheit

Es ist Zeit an Dich zu denken! Stehe für Dich selbst ein!

…Du schaffst Dir mit Leichtigkeit Freiheiten für das, was dir Energie gibt und dich glücklich macht.

…Du stärkst Deine Selbstakzeptanz und ziehst Möglichkeiten an, von denen Du bisher nur geträumt hast.

…Du bist ein Vorbild für Deine Kinder und Regisseurin liebevoller Beziehungen.

…Dein Selbstbewusstsein wächst, da Du erkennst, was für eine tolle Frau Du bist.

Dein neues ICH wird Menschen in Dein Leben ziehen, die Dir guttun.

Deine Teilnahme im Online Retreat Sleeping Beauty – Märchenhaft im Flow beinhaltet:

  • 120 Minuten märchenhaftes Zoom-Event
  • Inspiration über Lebensweisheiten aus Geschichten
  • Pranayama: Atemtechnik, die dein Gedankenkarussell stoppt.
  • Meditation: Blockierte Emotionen fühlen, annehmen, loslassen und transformieren
  • Yoga: Neues Gleichgewicht von Kopf und Herz im Körper verankern.
  • Tools, um in 60 Sekunden zu entspannen bzw. deine Energie aufzuladen
  • Q&A: Stelle deine Fragen, die dich bewegen.  

Schaffe Deinen positiven Flow für ein Leben, so wie Du es willst. Durch Gelassenheit und Energie mit meiner movYoga-Methode. Öffne Dein Herz und lebe Deine Einzigartigkeit.  

Einmalige Zahlung:

29,90 €

Die Abrechung erfolgt über Digistore 24

  • 14 Tage Rückgaberecht

Das sagen meine Kundeninnen über mein Online Retreat:

Martina Kremsmayr
27 Jahre, aus Linz/OÖ
(Foto: © Aylin Izci)

"Sich vollkommen fallen lassen"

Das Online Retreat hilft mir enorm zu entspannen und es ist schön einfach mal Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Mischung aus Atemübungen, Geschichten, Meditation und Yoga ist einfach großartig. Die Atemübungen helfen mir als Sängerin enorm meinen Körper zu aktivieren. Ich liebe auch sehr die geführte Meditation von Gudrun. Ihre Stimme ist perfekt dafür geeignet sich vollkommen „fallen“ zu lassen und sein Gedankenkarussell ausschalten zu können. Ich freue mich immer sehr auf diesen ‚Ich-Zeit‘-Abend :)

Julia

"Von meinen Ketten lösen"

Ich habe an deinem Online Retreat (schon zum 2. Mal) teilgenommen und bin wirklich sehr begeistert. Ich bin noch totaler Neuling was Meditation und Yoga angeht und finde, dass du das super anleitest. Ich danke dir von Herzen für diese tolle Erfahrung. Es bringt mich wirklich in meinem Alltag als alleinerziehende Mutter weiter und hilft mir mich von meinen Ketten zu lösen.
Nochmals vielen vielen Dank für das was du da tust.

Eva Gassl
 36 Jahre, aus Simmozheim

"Neuer Blickwinkel auf ein altes Thema"

Heute war die Meditation mein Highlight! Ich durfte besonders tief an eine vergessene Begebenheit und diese mit neuem Blickwinkel betrachten. Durch die Erkenntnis daraus und die Gefühle, die aufkamen darf ich jetzt ein altes Thema mit neuem Impuls angehen. Darauf freue ich mich! Für deine Begleitung auf dem Weg der Meditation möchte ich mich ganz besonders bedanken! Toll, was in diesen wenigen Minuten immer wieder alles geschehen kann! Liebe Gudrun, vielen Dank für diesen schönen Abend 🙏🏻

  • Aber auch auch die Geschichten, das pranayama und die kleine Yoga-Einheit haben ihre Wirkung nicht verfehlt 🍀 ich bin erfüllt von einen entspannten Kraft. Oder einer energiegeladen Ruhe?

    Jedenfalls machst du das ganz wunderbar, denn dein Charme und deine Natürlichkeit sind einzigartig 👌🏻

     

    Namaste

„Wer den Mut hat sich selbst treu zu bleiben, muss nicht mehr hinnehmen kraftlos zu sein und einfach nur zu funktionieren.“ (Gudrun Kruse)

Ich wünsche mir so sehr, dass du dich wieder für deine Bedürfnisse entscheidest. Das du tust, was dir entspricht. Und das du spürst, wie wertvoll du bist.

Das bin ich:

  • 40 Jahre jung
  • Mutter von zwei wundervollen Kindern
  • Hundemama
  • In über 20 Jahren habe ich 40000 Menschen bewegt.
  • Davon 20 Jahre als mehrfach lizensierte Trainerin und Coach, 15 Jahre als Sporttherapeutin. Heute bin ich Expertin für Wohlfühl-Yoga.
  • Seit 2019 lebe ich in einer glücklichen Patchwork Beziehung und pendele zwischen Stuttgart und Jena.
  • Heute genieße ich jeden Tag, den ich persönlich wachsen darf. Ich liebe was ich tue und weitergeben darf.

Ich freue mich darauf, Dich in meinem Online Retreat - von Herz zu Herz - begrüßen zu dürfen!

Übrigens, auch Frauen, die ein eigenes Business haben, können hier einiges für sich mitnehmen.

Copyright © 2021 - Gurun Kruse